中医按摩减肥的手法

      中医减肥成为时下最流行的减肥方法，很多人都很相信中医减肥方法，因为效果好，副作用小，而中医减肥中的按摩减肥是其中一种，那么中医按摩加分有哪些手法呢？下面一起来看看吧。

　　1、按摩前，比较好洗个温水澡，洗完之后在身上抹一些润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。

　　2、然后用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧。

　　3、提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行，也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。

　　4、拍打法五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上，用凹形手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出“”的声音。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。

　　5、无论是摩擦、揉捏还是拍打，均可起到刺激神经末稍、促进血液循环、化解脂肪的作用。

      上面就是给大家介绍的中医按摩减肥的手法了。其实中医按摩手法不需要很多的时间和空间，还能自己按摩，但是按摩的时候要注意力道，不能伤到自己的皮肤。