塑造修长的自我按摩方法

　　腿上的肥肉是女性朋友的最大的问题,可不管怎么运动,腿上的赘肉一点没有减掉,那不妨试一试按摩的方法,让你拥有修长。

　　1.全方位消脂按摩

　　双手掌心紧贴腿部，四指并拢，大拇指用力押住腿部肌肉，从脚跟的淋巴节处中速向上旋转，两手旋转的方向必须相反。双腿各2-3分钟。

　　2.巩固线条

　　腿部全部离开地面，上身抬起，臀部支撑身体平衡，双手按住膝盖上部大腿中部，轻轻按摩。这样可以消除腿部的浮肿，让双腿肌肤更加有弹性，修长腿部线条。