中医告诉你明星青春常驻的秘诀的7大养颜法

　　2、每次经期来时都疼：提肛

　　你知道：提肛可以改善盆腔内血液循环，减少疾病的复发，对便秘也有不错的治疗效果，是一项可以常年累月进行的养生方法。

　　你不知道：提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，可缓解括约肌，增强其收缩能力。

　　对于疾病术后的人，进行有效的功能锻炼，可以改善局部血液循环，增加直肠局部的抗病力。有人认为提肛会导致不孕，这个说法完全是错误的，实际上它可以促进盆腔内的血液循环，使经血畅流，减少痛经的发生。