保持老年人敏捷思维的四个秘诀

　　摘要：如何使老年人保持敏捷的思维？要做一个头脑清醒的老人有四个秘诀。锻炼：每周至少一次中等至剧烈程度的运动，老年人保持认知能力水平的几率高30%。教育：高中以上文化水平的老年人，保持认知能力水平的几率几乎比其余人高出3倍。

　　如何使老年人保持敏捷的思维？要做一个头脑清醒的老人有四个秘诀。

　　以下的四个因素是造成差异的原因。

　　锻炼：每周至少一次中等至剧烈程度的运动，老年人保持认知能力水平的几率高30%。

　　教育：高中以上文化水平的老年人，保持认知能力水平的几率几乎比其余人高出3倍。

　　不吸烟：非烟民比烟民更容易在老年时保持思维敏捷。

　　社交活动：参加工作、担任或者和他人共同生活，能使老年人比其他同龄人保持认知能力的可能性高24%。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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