岁数大后尤其要当心跌倒

　　摘要：浴室、洗手间地面应保持乾燥，地板应有止滑设备，如防滑砖、具吸水及底面有防滑功能的垫子，在浴缸底部放置防滑垫或粘贴防滑贴布，浴缸加装能够支撑身体重量的扶手或淋浴用座椅，马桶旁也应装上坚固的扶手。

　　最近统计病人安全的异常报告件数，发现去年97年度病人跌倒事件在医院的病安事件中约占了25%(占最多数)，跌倒轻则可能造成皮肉外伤、瘀血疼痛；重则可能骨折，需要开刀、复健、行动受限、甚至引发合并症导致死亡，预防跌倒也是病人安全的目标之一，可见预防跌倒的议题不容忽视，提供有关预防跌倒事项供大家参考，不管是在医院内或者在家里都可以预防跌倒。

　　让生活空间动线流畅

　　将环境中之危险源移除，尽量设置无障碍空间，例如：不使用有轮子的家具、不要放置门垫、走道楼梯不要堆放杂物、电线要收好或固定在角落，不做门槛。室内家具的摆设位置应固定，勿时常更动，有障碍物的地方应予以排除，以利于通行，使生活空间动线流畅。

　　给予老年人安全的辅助器材，如拐杖、助步器及轮椅等，并将其放置于靠床处。放慢下床速度或从椅子上起身的动作，走路及上下楼梯时要小心，避免太匆忙。

　　浴室洗手间地面应保持乾燥

　　浴室、洗手间地面应保持乾燥，地板应有止滑设备，如防滑砖、具吸水及底面有防滑功能的垫子，在浴缸底部放置防滑垫或粘贴防滑贴布，浴缸加装能够支撑身体重量的扶手或淋浴用座椅，马桶旁也应装上坚固的扶手。

　　将常用的物品放在方便取用的高度和地方。如果有需要，必须使用有扶手且踏板较宽的梯子。

　　总之，预防跌倒必须是要靠你我一起关心，必须注意周围有可能制造跌倒的因子，并且提供预防跌倒的卫教、适当的辅助工具，让我们杜绝行动不便或老年人周围的跌倒危险因子，将伤害降至最低。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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