女生必知9大抗老守则 抗氧化要面面俱到

　　每个女人的都是爱美的，都想拥有没人的身材，亮丽的肌肤，姣好的容颜。说女人天生就是爱美的动物一点都没有错。人人都想拥有白净透明的好肌肤，让肌肤不受四季和岁月的侵蚀永远保持在比较好的状态中。以下教你十个编辑亲身试用过的方法，不知不觉中让你拥有理想中的好脸色。

　　1、保持好睡眠

　　睡眠对于肌肤的重要度已经不需要我们一再强调了，好的睡眠有助于身体的新陈代谢，以及内脏的休息和复原。晚间是肌肤流失水分的高峰期，但这个时段肌肤的渗透性较高，也有利于借此时间给肌肤补充养分。

　　2、及时润肤

　　就像喝水一样，在感到干的时候喝水身体已经开始缺水了。所以要让肌肤变得不干燥应该在干燥的季节或者换季的时候及时的做好保湿工作，才不会使水分流失，预防干纹的出现。

　　3、食补很重要

　　抗衰老的食物能够长久的补充肌肤所需要的养分，而也有一些食物反而会加速衰老。不同的肌肤问题可能对应着你的日常饮食是否均衡。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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