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胃病吃什么好?养胃食物有哪些

http://zy.qm120.com2015-07-26 19:04:29 来源:全民健康网

三分治,七分养.也就是说胃病是要靠长期的调理才能好的.意见建议:首先饮食要有规律,一日三餐尽量定时定量,不要吃得太饱,也不要经常吃刺激性食物。今天小编就给大家来介绍下吃什么养胃。

一、香蕉

香蕉具有一定的黏性,可保护胃黏膜,预防胃溃疡。研究发现,香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量,从而保护肠胃。

二、肥鱼

研究发现,三文鱼、鲭鱼、长鳍金枪鱼、沙丁鱼等深海肥鱼中富含的欧米伽3脂肪酸可增加抗氧化活性,有助于保护胃黏膜,增加胃黏膜黏液。

胃病吃什么好?养胃四大宝!

三、

这种水果是膳食纤维的良好来源,具有较好的护胃、促进消化和缓解便秘的功效。

四、生姜

生姜可缓解胃部不适,防治反胃和呕吐。如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。除此之外,生姜还能促进血液循环,缓解天气寒冷造成的胃痛

研究发现,食盐过量会刺激胃黏膜,增强幽门螺旋杆菌的活力,增加胃病危险。因此,要想护好胃,要少吃咸菜等含盐量高的食物。

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