泡脚行气活血 温暖全身

　　川芎白芷浴：温肺通鼻

　　正值转季，除了容易患上风寒感冒外，肺气虚的人士受到秋燥和寒气的入侵，特别容易引发鼻敏感，出现鼻塞、打喷嚏、流鼻水、头晕头痛等，要纾缓鼻敏感不适，在袪风散寒之余，可配合一些宣肺通鼻的中药作足浴，例如白芷、辛荑花、苍耳子和蒿本等。白芷和蒿本都能袪风散寒，而辛荑花和苍耳子则有宣通鼻窍的功效，能纾缓风寒感冒的不适，特别能针对鼻塞和头痛。

　　材料：川芎1两、白芷1两、辛荑花1两、苍耳子1两、蒿本1两

　　做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。

　　功效：宣肺通鼻，止眩止晕。