炎炎夏季需防寒护阳？

　　生活起居方面，按照《黄帝内经》的观点，宜“夜卧早起，无厌于日”，可适当晚睡（约晚10时睡觉）、早点起床，早晨的太阳尚不暴烈，可以在户外散步、快走，呼吸新鲜空气，有利于养护人体之阳气，活动的量以出汗为宜。切忌“汗出当风”、汗出冲淋冷水、久卧湿地寒地等。夜卧于空调环境中，宜穿长衣长裤。

　　由于夏天室内外、车内外温差很大，着衣方面尤其要注意。夏季的特点是阳气隆盛、腠理开泄，如果经常往返于温差较大的环境之间，腠理的开合来不及适时调节，寒邪便会乘虚而入，侵入体内。建议在办公室里备好长衣长裤。