炎炎夏季需防寒护阳？

　　寒湿之邪最易损伤脾胃，出现消化、吸收、排泄系统的功能障碍，表现为食欲下降、腹胀腹泻、恶心呕吐、身体困倦、头目不清、神疲乏力等等。中医认为脾胃是后天之本，人体日常所需的能量需要脾胃来提供，体内代谢下来的废弃物需要脾胃去排泄，如果脾胃功能长期受损，其后果可想而知。如果女性在经期感受寒湿之邪，则容易出现邪入胞宫，导致迁延难愈的妇科疾患。

　　防寒的同时，我们应该注意养护阳气，具体可从饮食起居、衣食住行等方面加以注意。

　　饮食方面，适当吃一些生姜、薏苡仁、山药、芡实、茯苓、扁豆、陈皮等健运脾胃、化湿助阳的药食两用之品，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，讲的即是这个道理。而绿豆、赤小豆、莲子等凉性解暑食品，在需要之时才食用，不可过量。