中医提议 吃健康食物与多运动来强身

　　摘要：汤兰花曾经是当红女星，17岁出道的她，18岁以电影「负心的人」一炮而红，风靡东南亚。在香港友人的介绍下，汤兰花接触了传销这个新的事业机会，成功成为「夏威夷蓝钻」，年收入破千万，「那时候钱赚得多，拚业绩，工作到凌晨3、4点才睡，8、9点就起床，应酬也多。

　　「我过几年就60岁了，看得出来吗？」女星汤兰花，这几年退隐演艺圈，今年才刚客串一个角色，但她说：「没想过复出，我现在很好，想工作就工作，不想工作就休息。」她认为简单的饮食生活和运动，是她保持年轻的不二法门。

　　财产被骗光 重拾健康

　　汤兰花曾经是当红女星，17岁出道的她，18岁以电影「负心的人」一炮而红，风靡东南亚。25岁嫁给从商的应家东，全心全意扮演家庭主妇的角色。婚后她为先生背书、做人头，背负庞大的债务，逃到香港避债。

　　在香港友人的介绍下，汤兰花接触了传销这个新的事业机会，成功成为「夏威夷蓝钻」，年收入破千万，「那时候钱赚得多，拚业绩，工作到凌晨3、4点才睡，8、9点就起床，应酬也多。」但传销赚的钱又被友人骗走，二度打击让她「顿时信心全无，人也崩溃了。」

　　孑然一身后，她才体会到所谓「留得青山在，不怕没柴烧」的道理，开始重视起自己的健康。

　　饮食加运动 骨头年轻

　　她这一年靠着吃健康食品与运动，成功5公斤，现在只有58公斤的体重，她公开自己的饮食方法：「我会算卡路里，首先改变过去饮食习惯，早上我会吃维他命搭配水果与蔬菜；中午吃的量比较多，什么都可以吃；晚上就只吃营养品，再配合每天半小时的运动，很快就把身体练得很窈窕。」

　　她笑说，每一年都会去做健康检查，医生都会赞美：「你的身体机能只有42岁喔，骨头更像年轻人，丝毫没有钙化问题。」这也是她能做极柔软体操的主要原因。

　　睡前汤兰花则会吃一些针对心血管与恢复年轻荷尔蒙的健康饮品，「这点很重要，因为人老了身体器官会退化，但维持身体机能再生很重要，千万不能因为减肥不吃东西，反而适得其反。」

　　拉皮玻尿酸 她没兴趣

　　汤兰花说，今年她58岁，过两年就是耳顺之年，可是她从不在脸上动手脚，「什么杆菌、玻尿酸、拉皮我全不干，生活速度放慢一点，人生难免会有不愉快的时候，想办法化解、想开，生活就会开心多了。」去年朋友代理的美国的健康保养品与食品，汤兰花只是拿来试用，可能跟她的生活法则有关，产品在她身上发挥了功效：「他们一定要我当代言人，没办法推，反正产品也不错，就接下了，算是她近年唯一拍的广告。」

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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