不妨在养心药剂中加点音符

　　摘要：简而言之，既要养生，也要养心。现代人养生养心，多会选择运动、旅游、食疗、药补等方式，大概很多人不知道，其实音乐，也能养生，更能养心。著名的音乐养心专家赵国良先生，特别为广州的观众朋友用心配置了“音乐养心四方剂”，从“清热、滋补、理气、润燥”等各个方面帮助观众调节身心，舒缓压力，平稳和谐地修养心灵，从而获得健康快乐心!在广东民族乐团的第二场“音乐养心民族音乐会”上，我们就可以欣赏到这四服音乐方剂，以音乐洗涤心灵，让耳朵接收柔美、和谐的音波信息，感受愉快、甜蜜和满足，达到“养心”，“养生”之效。

　　现代人都追求健康，而聪明的现代人除了注意身体健康，也会重视心理健康，从而达到身心和谐，拥有幸福生活。简而言之，既要养生，也要养心。

　　养生重在养心。养心，古人云：“天下根本，人心而已”。 心气平和，常怀平常心、喜悦心、关爱心，自然百事皆顺，万事无忧。现代人养生养心，多会选择运动、旅游、食疗、药补等方式，大概很多人不知道，其实音乐，也能养生，更能养心。

　　无论是中国传统的经典文献，还是现代的科学研究，都提出，音乐具有养生、养心的功效。中医认为，人体五脏保健(心、肝、脾、肺、肾)最为重要。 中医还认为：“怒伤肝、思伤脾、喜伤心、悲伤肺、恐伤肾”。它告诉我们，良好的情绪状态可以使人的生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏人的某种功能或组织，引发各种疾病。

　　除了五情对五脏之外，聪明的古人还将五脏配五行(金木水火土)与五音(中国传统音乐的五个调式)，形成一套完整的音乐养生概念。不同调式的音乐有利于不同的人体内部系统。如，徵调式(五音的一种)，五行属火，为养“心”的音乐，有利于血液循环系统。

　　著名的音乐养心专家赵国良先生，特别为广州的观众朋友用心配置了“音乐养心四方剂”，从“清热、滋补、理气、润燥”等各个方面帮助观众调节身心，舒缓压力，平稳和谐地修养心灵，从而获得健康快乐心!在广东民族乐团的第二场“音乐养心民族音乐会”上，我们就可以欣赏到这四服音乐方剂，以音乐洗涤心灵，让耳朵接收柔美、和谐的音波信息，感受愉快、甜蜜和满足，达到“养心”，“养生”之效。

　　第一剂：清热方剂

　　症状：压力过大、焦虑上火、身心疲惫

　　音乐处方：多聆听明快活泼的乐曲，能令人心情愉快，精神开朗，有减轻生活压力，消除忧虑的效用。

　　成分：民族管弦乐3首

　　《赛龙夺锦》——表现龙舟竞发景象，令人喜悦和振奋;

　　《茉莉花》——独具江南水乡风情的乐曲，茉莉芬芳，令人神清气爽;

　　《瑶族舞曲》——表现瑶族青年**在节日夜晚身着盛装于月下翩翩起舞，送来一份轻松和欢乐。

　　第二剂：滋补方剂

　　症状：紧张忧虑、信心不足、患得患失

　　音乐处方：多聆听抒情柔美的乐曲，能令人心情舒畅，胸怀开阔，有舒缓紧张，增强自信的效用。

　　成分：民族管弦乐2首：

　　《迎仙客》——温婉细腻的江南特色曲调，舒缓紧张情绪。

　　《平湖秋月》——流畅抒情的旋律，描绘出水波微漾，素月幽静的西湖秋夜美景，让人有心神宁静之感。

　　古筝独奏曲1首：

　　《渔舟唱晚》——描绘夕阳西下，晚霞斑斓，渔歌四起，渔夫满载丰收的情景。悠扬的古筝乐韵，如润物无声的细雨，滋补浮躁的心灵。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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