养生要求 外避六淫七情不过

　　摘要：中医学本身与人们的生活息息相关，中医养生的方法就是人正确的日常生活方式。只要你坚持按照正确的方式生活下去，就一定可以拥有健康的身体。而追求神速获得健康，就如同秦始皇派人寻找不老药一样，是不切实际的。

　　中医讲“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”就是说，人及时地躲避了外邪六淫，又保持了精神安宁，七情不过，真气即正气，就得以巩固，内外养生都做到了，疾病怎么会来呢?

　　保存、提高正气，控制内外致病因素，避免或减少疾病的发生，让身心和谐统一，就是养生的目的。很多人要问，有没有一种简单又见效快的方法，能达到这一目的呢?这又是现代人浮躁的表现。疾病不是一朝一夕生成的，健康也不可能在一朝一夕获得。中医学本身与人们的生活息息相关，中医养生的方法就是人正确的日常生活方式。只要你坚持按照正确的方式生活下去，就一定可以拥有健康的身体。而追求神速获得健康，就如同秦始皇派人寻找不老药一样，是不切实际的。