读书多有益 书中自有“养生屋”

　　摘要：”读书不但可以增长知识，善于读书的人还可以通过读书来怡情养性、益寿延年。“言以散郁陶”，读书的时候一定要发出声来，随着琅琅的读书声，你的心情随着文章而动容，时而低沉，时而高亢，内心的焦躁等各种不良情绪会不知不觉地消散于无形，这样就起到使身心松弛的作用。清代学者汪莹在《示儿》中说：“读书能养气，乃为善读书”。

　　培根说：“读史使人明智，读诗使人聪慧，数学使人精密，哲理使人深刻，之学使人庄重，逻辑修辞使人善辩。”读书不但可以增长知识，善于读书的人还可以通过读书来怡情养性、益寿延年。

　　张仲景有感于世人不关心自己的身体健康、“不留神医药”之书，而孜孜汲汲于虚荣的名利等身外之物，由此发出“皮之不存，毛将焉附”的慨叹。看到多少事业有成的俊杰英年早逝，无不令人扼腕叹息：难舍本逐末的做法留给了我们太多太多的教训!道我们也要步他们之后尘，等到一病而卧床不起的那一天才懂得养生的重要性吗?古人云：“君欲多长寿，多读养身书。”读书可以答疑解惑，让你能够更加清楚地认识人体，认识你自己。不论你从事何种行业，一定要读一读养生的书，因为“身体是革命的本钱”。

　　中医认为人体的五脏“肝、心、脾、肺、肾”和五声“呼、笑、歌、哭、呻”之间是有对应关系的。如果经常发出呼喊的声音，就可以适当地排泄郁闷的情绪，达到舒肝气的作用;如果能笑口常开，适当的笑可以缓解心脏的压力，对于防治冠心病有积极的意义;唱歌可以升举脾气，使脾气不至于下陷，脾虚的人除了运动之外，唱歌是一个不错的选择;哭可以宣泄内心的苦闷，有泪不能悄悄往肚子里流，但过度的悲伤也会损耗肺气;肾虚的人往往会表现为不止，的声音是从肾脏里面发出来的，它提醒你应该保养自己的元气了……

　　“书者，舒也”，文学作品是一种引发欣赏者情感共鸣的触发剂，读书既可以消遣，也可以排忧解闷。“言以散郁陶”，读书的时候一定要发出声来，随着琅琅的读书声，你的心情随着文章而动容，时而低沉，时而高亢，内心的焦躁等各种不良情绪会不知不觉地消散于无形，这样就起到使身心松弛的作用。

　　观赏美景使你心情舒畅，优美的文章可以洗涤你心头的灰尘污垢，使你的生活重新变得阳光明媚，生机盎然。千古名篇《岳阳楼记》虽是范仲淹谪贬之时所做，但它使你随着作者的高尚情操内心一下子变得洁净无比，精神世界得到升华，不论是生活中遇到了什么苦痛，你都能够“心旷神怡，宠辱皆忘”了!

　　美文可以当药使，可以祛除疾病，有时甚至会有意想不到的神奇效果。在《三国演义》中，曹操因为头风病发作而一病不起，袁绍的谋士陈琳的一篇《为袁绍檄豫州文》竟然使他的病痛豁然而解：

　　“檄文传至许都，时曹操方患头风，卧病在床。左右将此檄传进，操见之，毛骨悚然，出了一身冷汗，不觉头风顿愈，从床上一跃而起。顾谓曹洪曰：‘此微何人所作?’洪曰：‘闻是陈琳之笔。’操笑曰：‘有文事者，必须以武略济之。陈琳文事虽佳，其如袁绍武略之不足何!’遂聚众谋士商议迎敌。”

　　曹操看完檄文后赞不绝口，还令陈琳在大庭广众之前亲自读给他听，病痛此时已然消失得无影无踪了。

　　美文可以祛疾，但如同中药治病一样，也需要“辨证论治”。培根说：“人之才智但有滞碍，无不可读适当之书使之顺畅，一如身体百病，皆可借相宜之运动除之。……如不能辩异，可令读经院哲学，盖是辈皆吹毛求疵之人;如不善求同，不善以一物阐证另一物，可令读律师之案卷。如此头脑中凡有缺陷，皆有特效可医。”

　　清代学者汪莹在《示儿》中说：“读书能养气，乃为善读书 ”。人的体质有阴阳之分，“善读书”就是要根据自己的体质和心理状况的不同，选择适合自己的书，以此来培养、平衡体内的阴阳之气。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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