秋季养生 勤搓手不裂口

     很多人一到这个秋季，手足部就开始出现倒刺和皲裂。大多数人出现手足皲裂是由于气候寒冷、干燥引起。其次是伴有真菌感染的手足皲裂，这样的人夏季有水疱，冬季有皲裂。

　　对于这些朋友，专家提醒应区别对待，防重于治。一旦形成，治愈缓慢。但生活中，我们可以采取一些自我防治措施：

　　第一，劳动后洗净手足，注意手和足部的防寒保暖，经常用温热水泡洗，外搽一些油脂性的护肤品。户外作业时，戴好防护手套。

　　第二，生活中饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性。易发生手足皲裂的患者在干燥寒冷的季节应适当吃些含油脂高的食品。病程较长或年老患者应该增加营养，滋补气血，吃一些如猪肝、猪皮、羊肉、阿胶之类的食品。食疗方是：肥羊肉500克，当归30克，生姜15克，加调料烹制食用，连服两周。或用猪皮煨煮成厚膏状，加适量红糖或冰糖，每次服50克，每日2次。