中医找回您的青春“寐”力

　　失眠并非现代人的专利，几千年前的古人也会失眠。中医学对失眠规律的认识积累了丰富的经验。中医认为，造成失眠的因素如下：

　　1.当我们的心神受到干扰，动摇不定时，可造成失眠。从营卫和气血运行的层面看，卫气停留在人体外部，总是鼓舞人体行使保护作用，使机体处于紧张状态。换言之，卫气不能进入体内藏起来，就会导致不寐。笔者在临床经常遇到一些家长，由于担心子女高考而整日心神不宁，进而发展为失眠。

　　2.五脏营养不足，心神活动和气的运行失去了原动力，或过虚过实等，亦可导致失眠。此类又可细分为以下几种类型：

　　心肾不交心在人体上部，中医将其归属于五行中的火;肾在人体下部，归属于五行中的水。心中之阳气下降至肾，对肾的阳气具有温养作用;肾中的阴气上升至心，则能滋润涵养心的阴气。在正常情况下，心火和肾水互相升降，保持着动态平衡。就如同自然界的气候，雨水下降后受热而蒸发到天空中，然后下降，从而形成循环。

　　当肾水不足，不能上升制约心火，或者火气太盛导致不能下降而温暖肾中水气，临床即表现为失眠。通常老百姓讲的“阴虚火旺”即属于此种类型。此类病人往往自感身体易发热出汗，且容易冈小事而生气。

　　此类失眠的病人，可以用交泰丸泡水喝。交泰丸由桂心和黄连按1:10的比例组成，该药是治疗这类失眠的千古名方。当然，您比较好还是找中医辨证施治，因为这类失眠还可以有更细的划分。

　　气血不足什么是中医的气和血呢?通常，中医讲的气偏重于人体物质的运动方面，而血偏重于营养方面，气的功能之一是推动人体的血运行。当人体大病久病后，或思虑劳累过度，长期熬夜用脑，久坐不动，长期饮食不足，或受到疼痛惊恐刺激，就会耗伤人体气血，从而导致失眠。笔者在临床上，常见网络工作者等睡眠不规律的人群，属于此类失眠的情况较多。我们给予补血补气方法治疗失眠，效果较好。

　　最有意思的是，临床还常见到病人走进诊室的第一句话就是问：“医生，我是不是虚了?”其实，现活水平提高后，真正虚的人是比较少的。真正因虚而失眠的，往往是天生虚弱体质或大病初愈的人群。所以，病人千万不要盲目滥用补品、迷信补药。

　　肝气郁滞 中医认为，人体的情绪与肝的关系最密切。人体多虑、压力过大、用脑过度等，便易造成肝气郁滞。肝气郁滞能导致多种病理产物发生，进而导致失眠。相信许多女性都有亲身体会，有些女病人也会告诉医生，她的失眠是“被气的”。这样的病人在适当配合药物调理的同时，往往还须使自己安静下来，才能取得良好疗效。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]