中医食疗 祛除乳腺炎烦恼

　　其他自疗法

　　（1）初起者可用热水毛巾湿敷患乳（以不烫伤皮肤为度），冷后再敷，连续10分钟的，用手捏住，一捏一松，反复数十次。以达到分离胸肌、筋膜和基底部的粘连状态，改善乳汁的淤滞现象。已溃破者禁用。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]