夏季吃草莓的10大食疗功效

　　助消化：

　　1杯草莓（约合150克）的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%。膳食纤维有益消化及改善消化道健康。

　　护眼：

　　《眼科学档案》杂志刊登一项研究发现，每天吃3—5份草莓（每份80克）可以使老年黄斑病变危险降低36%。

　　护关节：

　　《风湿病年鉴》杂志刊登一项研究发现，大量摄入富含维生素C食物的人多发性关节炎的危险降低3倍。

　　洁齿：

　　将1个草莓捣碎加半茶匙烘焙苏打搅成糊状，将混合物涂抹在牙齿上，保持5分钟，然后漱口刷牙，并用牙线清洁牙缝。混合物中的苹果酸有助于去除牙齿色斑，让牙齿更洁白。

　　醒酒：

　　酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒；营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。

　　上面就是吃草莓的几大食疗效果，所以人们在夏季吃草莓是一个不错的选择，不仅能帮你补充营养，还有这么多食疗功效呢。