预防癌症吃什么 9大食物永保健康

      七、红色蔬果：

      西红柿、木瓜、洋香瓜、番薯它们里面都含有丰富的胡萝卜素，摄食后能在体内转化成维生素Ａ，这样就可以达到保护眼睛及抗细胞氧化压力的目的。研究还发现，多摄取胡萝卜素能抑制摄护腺癌发生。

      八、菜叶：

      绿花菜、花椰菜、甘蓝菜和菠菜这些蔬菜里面都含丰富叶酸，这种物质可以提高血中甲硫胺酸的量，对预防防癌有很好的功效。

      九、茶和红酒：

      红酒是连葡萄皮一起发酵，可以保存葡萄皮中珍贵的抗氧化剂，这样就能更好的防止自由基对人体的侵害。目前已知人体细胞氧化产生的自由基会引起高血压、糖尿病、心肌梗塞、脑中风及癌症。研究显示，每日喝一小杯红酒可减少这些疾病的发生率，但过量反会增加酒精性肝炎及肝硬化死亡率。此外，茶和红酒都含有黄酮类物质，对部份癌症的预防有很好的效果。

      预防癌症吃什么，上文介绍了预防癌症比较好的9种食物，如果你不想得癌症的话，在日常生活中就应该多吃这些食物。