传染病的中医预防与治疗

http://zy.qm120.com2009-09-22 14:02:09 来源：全民健康网

　　一、生活起居预防：重点提示四点内容

　　（一）“虚邪贼风，避之有时”——在气温变化快的季节要特别注意及时增减衣物，使身体迅速适应寒温的变化。

　　（二）“食饮有节”——做到饮食要适时，适量、适温，少进刺激之品，多吃新鲜的水果蔬菜，保证营养充足。

　　（三）“起居有常”——保持有规律的作息，多运动，充足睡眠，保持身体的活力。

　　（四）“精神内守，病安从来”——保持乐观心态，保持心态平衡，不要恐慌，不必过度担心，因为中医说“怒则气下，惊则气乱”，如果对流感产生恐惧之心反而使气机逆乱，更易招致外感。

　　以上4点体现的是中医“治未病”思想和养生的特色。中医说 “正气存内，邪不可干”，指出培养人体正气，使正气充盛是预防疾病的比较好办法。而顺应四时节气的变化，做到饮食有节，起居有常，避讳虚邪贼风就是保养顾护正气的方法。中医历来重视精神调摄对预防疾病的重要作用，所以特别强调了“精神内守”，保持好平静的心态，防止气机逆乱也是预防疾病，增强抵抗力的重要方面。

　　二、饮食预防

　　在流感流行期间，我们应该坚持的饮食原则是：宜清淡，少食膏粱厚味（过于肥腻，易上火）之品（易化生积热）。这个原则强调了清淡饮食，忌食肥腻过于刺激和甜咸的食物，因为这样的食物会引起内热，而中医常说“无内热不做外感”，内热助火，更容易导致外感，所以饮食保持清淡是很重要的。

　　现在向大家推荐几个药膳食谱：

　　（一）二白汤：葱白15克、白萝卜30克、香菜3克，加水适量，煮沸热饮。

　　（二）姜枣薄荷饮：薄荷3克，生姜3克，大枣3枚。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯中，冲入沸水200-300毫升，加盖浸泡5-10分钟，趁热饮用。

　　（三）桑叶菊花水：桑叶3克、菊花3克、芦根10克，沸水浸泡代茶饮，频服。

　　（四）薄荷梨粥：薄荷3克、鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤，待用。用小米或大米50克熬粥，粥熟后加入薄荷梨水，再煮沸即可。适合平素容易上火之人。

　　（五）鲜鱼腥草30-60克，蒜汁加醋凉拌，食用。

　　（六）鲜败酱草30-60克，开水焯过后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

　　（七）鲜马齿苋30-60克，开水焯过，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

　　（八）赤小豆，绿豆适量，煎汤服用。

　　（九）绿豆60克、生甘草6克（布包），生薏米20克，熬汤后去掉甘草包服用。