失眠怎么办

　　吃有什么窍门吗？

　　治疗失眠，首当去除病因：身体有病的，治疗疾病；环境不佳的，改变环境；精神心理有矛盾的，解决精神心理问题。

　　只有在失眠较为严重、拖的时间又比较长的情况下，才可考虑吃。我在这里讲一下“理想的”应该什么样，大家可以参照选择。

　　（1）能够很快催眠，服用后30分钟内一定可以入睡。

　　（2）不引起睡眠节律改变。

　　（3）没有宿醉作用，即第二天醒来后服药者无头昏脑涨、昏昏沉沉像喝醉酒一样的感觉，相反应该自觉头脑清醒，精力充沛，工作和学习的效率都提高。

　　（4）无呼吸抑制作用。

　　（5）不引起药物依赖，即成瘾。

　　（6）和其他药物之间不发生相互作用。

　　失眠病人能长期用吗？

　　一种，一般不应连服4周以上。4周后应当停用2周。如果需要再用，应换另外一种，以预防的成瘾或药物依赖。

　　我曾诊治过不少长期失眠的病人，实际上许多是抑郁症，但病人嫌转诊到精神病院“名声不好听”而不肯去，结果就在门诊拿大量的，一吃就是几年、十几年，最终形成药物依赖，不得不住进精神病院“戒毒”。还有些病人不愿承认自己有抑郁症，长期自己吃，最终因抑郁症状加重而自杀死亡。另外有些病人明明知道自己是抑郁症，但看到抗抑郁药说明书上写着不少副作用，就认为药物不好不如不吃，结果症状恶化自杀死亡。作为医生，面对这样的病人，我们痛心万分：能治的病偏不治，结果以悲惨的结局告终，真是太无谓了！

　　最后我要再一次告诉读者：不是解决长期失眠的好办法；解决失眠的比较好办法，就是查清病因，对症下药。