如何减肥才能只瘦身不瘦胸

　　日常篇

　　1、注意姿势，走路时背部平直，自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取侧卧位或仰卧位，不要俯卧。

　　2、深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸运动，可使胸部得到充分发育。

　　3、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或扩胸健美操、俯卧撑等。