女孩要小心危险的减肥方法

　　摘要：为了能减肥，美眉们什么稀奇古怪的减肥方法都愿尝试，特别是各种非运动的减肥手段更受追捧，但大部分的美眉还是落得个“减得痛苦，瘦得短暂”的悲剧下场。而且，在各种减肥方法中还有一些非常危险的减肥法，要么身体瘦下来了，却是以牺牲健康作代价；要么干脆就是越减越肥。有的美眉认为，一段时间完全不吃东西，胃会缩小，从而达到减肥的目的，这是错误的，断食减肥是最可怕的减肥方法!

　　 为了能减肥，美眉们什么稀奇古怪的减肥方法都愿尝试，特别是各种非运动的减肥手段更受追捧，但大部分的美眉还是落得个“减得痛苦，瘦得短暂”的悲剧下场。而且，在各种减肥方法中还有一些非常危险的减肥法，要么身体瘦下来了，却是以牺牲健康作代价；要么干脆就是越减越肥。比如以前曾在模特儿界非常流行的催吐法，虽然很快就能让人瘦了，却很容易引起胃酸逆流，不但可能导致厌食症，严重的还会患上食道癌！

　　那么，在最流行的减肥方法中，哪些是危险的呢?

　　漂亮的姐妹花2R虽然年纪轻轻，却对各种减肥方法相当了解。因为她们出道前进修时，就使用过各种奇奇怪怪的减肥方法，结果不但没能瘦下来，还把身体搞得一团糟，花了很长时间才重新变得健康。因此，她们对那些会影响健康的减肥法深恶痛绝，奉劝所有想减肥的美眉，不要使用以下减肥方法。

　　1.苹果减肥法

　　全以苹果代替正常三餐的减肥方法是最常见的。只吃苹果身体摄入的热量会骤然减少，加上苹果的纤维质遇水自然膨胀，使人产生饱足感，减肥的效果据说不错。但是只吃苹果会造成营养不良，从而导致体力透支、头脑昏沉、贫血、骨质疏松等后遗症!

　　其实如果能好好搭配其他营养食品的话，苹果真的是很好的减肥食品。比如吃苹果的同时，也吃一点面包(碳水化合物)和白水煮鸡肉(蛋白质)，甚至再加一点番茄和小黄瓜也不错，无论做成沙拉或三明治，营养和热量都会比较全面，瘦得虽然慢一点，但是总比把身体弄坏好吧。

　　2.绿茶酸奶

　　因为绿茶可以使酸奶中的酵母菌加倍活跃，加上绿茶含有丰富的纤维质，可以达到清肠润便的效果，所以有一阵子这个减肥方法也很流行。不过由于绿茶是属凉性的，所以经常喝会让肠胃不好的人产生胀气、腹泻等问题。而且一小杯酸奶含有的热量也不少。因此，用绿茶酸奶减肥方法的美眉要当心喝得太多会产生反作用!

　　这个方法其实还是有一定效果的，不过就是不能拿来天天吃、当饭吃。大家可以尝试每隔一段时间，就用酸奶加上绿茶粉清理肠胃一次，它能帮助调理肠胃的健康，让美眉不至于因为减肥而出现肠胃问题。但是如果有美眉每天只吃这两样东西，即使瘦下来也很容易再胖回去。到时候又胖身体又不好，那可就糟糕了。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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