利用辨证论 治疗肥胖

　　更年期或老年的肝肾两虚型

　　特色：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。

　　成功减重指数：＊

　　叮咛：补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等。

　　这类型约占22％，**都有。

　　更年期及50岁后，身体功能衰退，脏腑机能也会减弱，加上荷尔蒙减少，新陈代谢趋缓，减重的工作更加不易。

　　这时治疗重点在补肝肾。刘桂兰指出，一般会用六味地黄丸、何首乌、女真子等中药。

　　此外，肝主筋、肾主骨，肝肾功能衰退会出现骨质疏松或关节酸痛，可以在饮食中补充一点黑芝麻，可以滋补肝肾。

　　黑豆、黄豆也有健脾效果，可以煮成饭当做营养早餐。

　　补脾肾的龟苓膏或枸杞子泡茶也可当做点心。

　　针灸以调整肝肾穴位为主，如中脘、关元、三阴交等。

　　这类型人减重速度慢，可以稍微增加运动量，譬如快步走20分钟，就可以达到不错的效果。