按摩减肥想成功需长期坚持

　　上脘穴

　　取穴位置：位于上腹部，前正中线上，脐中上5寸。

　　中脘穴

　　取穴位置：位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸。

　　双天枢

　　取穴位置：位于中腹部，肚脐旁2寸，左右各一穴。

　　气海穴

　　取穴位置：位于下腹部，前正中线上，肚脐中下1.5寸。

　　关元穴

　　取穴位置：位于脐中下3寸。

　　 应在饭后一小时进行

　　TIPS：

　　1.按摩时需处在放松状态，因此比较好采用仰卧的姿势。

　　2.按摩时间应在饭前、饭后一小时以上进行，否则不利身体健康。

　　3.按压力度以微痛即可。

　　4.孕妇、心脏病等患者不宜做按摩减肥。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]