主妇自制药膳 快速淡化脸上斑点

　　 消“斑”行动之三——黄芪炖甲鱼

　　 原料：鲜活甲鱼一只500 g，黄芪50 g，宁夏枸杞30 g。

　　 做法：先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌即可。

　　 说明：滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力，作菜食用。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]