主妇自制药膳 快速淡化脸上斑点

　　 消“斑”行动之二——牛奶核桃糊

　　 原料：琥珀核桃仁300 g，牛奶200 g，豆浆200 g，黑芝麻200 go

　　 做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

　　 说明：核桃糊养颜美白、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]