主妇自制药膳 快速淡化脸上斑点

　　 由于空气质量，饮食方法等等因素，随着我们的年龄增长，脸上的斑点也会一点点多起来。女性都非常注意自己脸上的斑点。有的女生脸上极少斑点，那固然是很好。只是一般的女性，脸上都难免有一点点小斑点。有些女性就经常为这事烦恼，觉得五官挺好的，就是脸上的斑点碍眼。其实啊，女人是美的化身，但是有一些恼人的斑点“飞”上女人俏丽的脸。其实对于这些斑点大可不必烦恼，轻轻松松自制药膳赶走“蝴蝶”，让“蝴蝶”自己去“飞”。

　　 消“斑”行动之一——八宝甜蜜粥

　　 原料：香粳米200 g，大红枣10颗，赤豆20 g，莲子20 g，生山药30 g，白扁豆15 g，薏苡仁10 g，芡实10 g。

　　 做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。

　　 说明：八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]