中医告诉你明星青春常驻的秘诀的7大养颜法
http://zy.qm120.com2010-10-21 17:13:03 来源:全民健康网
健康半步行:要想吞咽津液,必须先制造出具有最佳补益效果的津液,一套舌头操自然必不可少。
首先将舌头尽量伸出然后缩回,反复做36次;然后做“蛇吐芯”的运动,将舌头伸出后向左右来回摆动36次;再接着运动舌根,舌头顺时针、逆时针分别搅拌36次;以上几个动作进行之后,舌下两穴自然分泌津液,这时候的津液最适合吞咽。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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