教你如何帮助父亲度过更年期

　　健康规划二之进补:进补必先辨体质

　　民间常有“十男九虚”之说，补肾往往成为男士健康的永恒话题。当为父亲选择补品的时候，五花八门的补肾壮腰保健品定会蜂拥至你面前，需慧眼挑选。陈志强指出，肾为先天之本，每个人的肾气永远都不满足。“随着年纪渐长，肾气会逐渐衰退。但是补肾却不是乱补、滥补，应先辨体质而后进补。”就中医角度而言，虚症一般分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四类，进补前不妨先请教医生，以避免“虚不受补”。

　　阳虚者主要怕冷、喜欢喝热的东西，鹿茸、核桃偏补阳，较为适合。阴虚者表现为口干、大便结硬、小便偏黄、短促，选取老鸭、龟板等滋阴食品可补虚症。气虚者多表现为不够气，容易累，讲话小声，消化不良，党参、北芪、莲子有助补气虚。血虚者血色不好，心慌，脸色苍白，补血首选当归、阿胶、何首乌。