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男性须向女性学习养生方法

http://zy.qm120.com2009-12-21 11:23:24 来源:全民健康网

 

  给男性的建议:不妨学学女性的养生方法

  第一,要学女性的规律生活。很多女睡“美容觉”,其实就是作息规律。由于有保持体形的压力,女性在饮食摄入也比较注意,比如有些女性就算不爱吃青菜,每天也会勉强自己吃几口,有利于达到营养摄入平衡。而男性只要条件许可,爱吃的就会猛吃,不爱吃的一口不碰,比较好改掉这种挑食习惯。

  第二,要学女性定期做生殖器自检。女性比较了解预防乳腺癌的知识,定期做妇科检查,每天做自检。而男性也要定期做生殖器自检,特别注意保持生殖器的清洁度,定期到医院咨询医生。

  第三,要学女性“爱美”,注意个人形象。很多男性一到三十,肚子便开始“扩容”,过了四十,形象也走下坡路。其实,学女性“爱美”,绝不是要求男人也涂脂抹粉,而是通过维护良好的个人形象,时刻给自己积极暗示,提升个人信心和生活品质。

  第四,学习女性的健康小动作。人近中年,很多男性开始脱发。建议男人从年轻起就不妨学习女性,每天早晚梳头。

  俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入:中医养生]]

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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