男性须向女性学习养生方法

　　摘要：“男儿有泪不轻弹”、“打落牙和血吞”……不管在东方还是西方，虽然文化差异很大，但对于男性的要求却是一致的：男人，就意味着坚强、强壮。之所以如此，既与男性糖尿病、高血脂、高血压等心脑血管疾病的患病率更高有关，也和男性的社会角色所承受的压力有关。他提醒说，关注男性健康，妻子们可以发挥很大的作用，通过自己的细心，及时发现枕边人的“健康软肋”，并进行有针对性的预防，为男性健康筑起另一道温馨的屏障。

　　“男儿有泪不轻弹”、“打落牙和血吞”……不管在东方还是西方，虽然文化差异很大，但对于男性的要求却是一致的：男人，就意味着坚强、强壮。然而，医学专家指出，从健康的角度来说，和女性相比，男人在某些方面更脆弱，更易受到某些疾病的侵袭，但也更不注意健康。

　　专家建议，男性不妨向自己的伴侣学习呵护健康的心得，而妻子作为家庭的“健康事务大臣”，不妨替丈夫把好“入口”和“”两道关。

　　五类疾病偏爱男性

　　一是糖尿病、高血脂、高尿酸血症、脂肪肝等“富贵病”。究其原因，主要与男性应酬更多、更爱食肉以及压力更大有关!应酬总免不了抽烟喝酒、大鱼大肉，久而久之，糖尿病、痛风、脂肪肝自然会找上门来。

　　二是胃肠道疾病。研究显示，男人胃肠道疾病发病率比女人高6。2倍。这主要与男性的不良饮食习惯有关。在男性当中，喜欢抽烟或者饮酒的占了七成以上，而烟酒对胃肠的不良刺激医学上早有公论。

　　三是心脑血管疾病。有统计显示，男人患心肌梗塞的比例是女人的7～10倍。之所以如此，既与男性糖尿病、高血脂、高血压等心脑血管疾病的患病率更高有关，也和男性的社会角色所承受的压力有关。

　　四是性功能障碍。据中国疾控中心最新资料显示，我国男性25%有性功能障碍或性心理障碍。

　　五是前列腺疾病。在60岁以上的老年男性中，前列腺增生的发病率比30年前增加了2至3倍。而在中青年当中，前列腺炎的发病一直呈上升的趋势。

　　男性免疫力比女性低

　　珠江医院泌尿外科主任刘春晓教授说，相比于女性，男性的免疫力较低，耐久性较差，生命力较弱，更易患血友病、溃疡、中风及其他遗传病。世界卫生组织一份调查数据表明，男性的预期寿命要比女性短6年。

　　给妻子的建议：为丈夫把好“入口”和“”两道关

　　刘春晓说，很多男性有了不适不愿说出来，而是采用“扛病”的方式默默忍受，等到“扛”不住了，可能就已经把小病“扛”成了大病。他提醒说，关注男性健康，妻子们可以发挥很大的作用，通过自己的细心，及时发现枕边人的“健康软肋”，并进行有针对性的预防，为男性健康筑起另一道温馨的屏障。

　　俗话说：“病从口入。”作为妻子，首先要把好“入口关”。妻子在选购食物时，应该尽量选购新鲜有保障的食品，从源头上呵护好男人的肠胃。适当的时候，还应该发挥妻子的“权威”，限制老公饮酒抽烟，避免对胃肠肝胆造成更大的损害。如发现病情应尽早到医院就医，以免延误时机，危及生命。

　　除此之外，老公的“”也需要妻子的呵护。建议在日常生活中，妻子应每周定期为丈夫做健康检查，关注其嘴唇、面色及生殖器有无异常。男性排尿状况反映了肾脏和前列腺功能的好坏。因此，妻子要关注其小便次数、力度大小、色泽等细节，为丈夫的生殖健康把好关。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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