中老年人调养五脏 中医有妙方
http://zy.qm120.com2010-10-28 13:47:11 来源:全民健康网
调养方法:减饭量、少贪凉、吃山药
人过40岁,要逐渐减少进食量,过量进食不仅影响肠胃功能导致血脂增高,长期如此还会引起记忆力下降、大脑早衰。
其次,脾胃最怕“受寒”,因此寒凉的食物要少吃,尽量吃和体温相近的食物,有利于脾胃的保养。
此外,脾胃虚弱的人,可以多吃山药、白术、芡实,用这些食物炖肉或熬粥均可。一些时令的豆类,比如四季豆、荷兰豆、白扁豆等,也是补养脾胃的好食物。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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