老人保健常识 运动是比较好的补药

　　体育运动可以推迟身体器官的衰老。据运动生理测验，人在25岁以后，各系统的器官会逐渐出现退行性变化，而不经常进行体育运动的人，一般70～80岁老人的心脏功能只有40岁人的2/3，肺活量只有30岁人的1/2。而经常参加体育运动的人，70～80岁的老人心肺功能仍能保持在40～50岁中年人的水平，血压保持在134/80毫米汞柱(17.82～10.64KPa)。体育运动能使人虽不衰。而不参加体育运动的人，常常未老先衰。只有各系统器官正常，运转良好的人，才能减少疾病，延年益寿。