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老年人血压高可练涌泉观想功

http://zy.qm120.com2010-02-09 09:19:07 来源:全民健康网

  摘要:自然站立,双脚分开与肩同宽,双臂自然下垂,掌心朝内侧,中指指尖紧贴风市穴,拔顶,舌抵上腭,提肛,净除心中杂念。

   适应病症:高血压肾虚等症。

   具体方法:自然站立,双脚分开与肩同宽,双臂自然下垂,掌心朝内侧,中指指尖紧贴风市穴,拔顶,舌抵上腭,提肛,净除心中杂念。全身放松,意念观想足底前三分之一与后三分之二交点处,涌泉穴,久守此穴可使人松弛反映状态,可排除体内病气,增强气血的上下通畅。

  俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入:中医养生]]

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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