老年人可做保肝降血压的保健操

　　摘要：揉大敦穴；用左手拇指按压右大敦穴（足大指甲根部外侧），左右各旋按压15次；右手按压做足大敦穴，手法同前。揉三阴交穴：用左右手拇指按压对侧三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），各旋按压15次。按太阳穴：用左右手不指按对侧足太冲穴（足背第一、二趾骨之间），从骨缝的间隙沿按压并沿前后滑动，各20次。

　　 推搓两胁法：双手按腋下，顺肋骨推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓20次。

　　 揉大敦穴；用左手拇指按压右大敦穴（足大指甲根部外侧），左右各旋按压15次；右手按压做足大敦穴，手法同前。

　　 揉三阴交穴：用左右手拇指按压对侧三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），各旋按压15次。

　　 按太阳穴：用左右手不指按对侧足太冲穴（足背第一、二趾骨之间），从骨缝的间隙沿按压并沿前后滑动，各20次。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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