退休老人如何克服心理障碍

　　子女：主动完成角色互换

　　“准老人”的子女往往还羽翼未丰，其在社会、经济、家庭的地位还无法超越父辈，也不习惯由被领导者向领导者、受照顾者向照顾者的角色转换。在双方的角色互换的磨合过程中，子女应主动对“准老人”在生活上关心、感情上沟通，亦能收到意想不到的效果。

　　配偶：尽好“老伴”的职责

　　身为“准老人”的配偶，则应多肯定对方的优点，切忌指责对方的无能或总是唠叨以前怎样怎样地好，应仔细聆听对方的倾诉，要知道真正能做到互诉衷肠的夫妻双方的心理就容易平衡得多。

　　本人：主动去适应角色改变

　　“准老人”自身请勿反复自问：我是否老了？是否有价值？我是否真的老不中用了？我生活中还有什么希望？而应当接纳自身的生理老化，也接受自身心理功能的部分改变，主动去适应角色的改变以调整自己的角色行为。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]