女性生理周期美容法

　　摘要：女性的生理周期主要分为四个时期：月经期、排卵期前一周，排卵结束及月经前一周。月经期：肌肤干燥，应彻底保湿。来月经的第二三日，你可能会出现身体不适，心情常常不好，再加上荷尔蒙分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大。

　　 常常照镜子的你，可能会问自己：“为什么我的皮肤时好时坏呢？”其实这是女性的生理周期在作怪。生理周期是影响你美丽的关键因素，所以，想天天都美丽动人，你就要掌握好自己的周期，细心护理，让自己在每个时期都能以一副美丽而精神的脸孔示人。

　　 女性的生理周期主要分为四个时期：月经期、排卵期前一周，排卵结束及月经前一周。

　　 月经期：肌肤干燥，应彻底保湿。

　　 来月经的第二三日，你可能会出现身体不适，心情常常不好，再加上荷尔蒙分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大。

　　 1.选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品。

　　 2.不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

　　 3.做一些能促进新陈代谢的有氧运动，令自己不会在这段时间不知不觉地胖了。

　　 4.如有经期不适，可尝试进行芳香疗法或泡脚浴，可令你身心放松。

　　 排卵期前一周：减肥好时机

　　 排卵前一周，皮肤变得有弹性，极富光泽，而且气色好，皮肤状况稳定。

　　 1.在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。

　　 2.这是你减肥的好机会，因为此时减肥最有效，饮食控制加上适量的运动，可以令你更美。

　　 排卵结束期：做好美白护理

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

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