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伏天中医养生 夏天吃姜补内热

http://zy.qm120.com2015-08-06 11:45:56 来源:全民健康网

关键字:腹泻 中医养生 吃姜

炎炎夏日正值酷暑季节,入伏以来天气闷热,让很多市民感觉很不适应。如何在伏天科学养生?近日,北京泰济堂中医医院总院长张克镇给广大网友提供了一些建议。

一、三伏贴正当时

三伏天外界气温最高,这个时候到医院里贴三伏贴最合适。由于外界的温度高,人体皮肤汗腺是开放的,积存在体内的风寒可以在药物的作用下,通过皮肤透发出去,对身体健康非常有帮助。尤其对于一些寒症的顽固性疾病,现在贴三伏贴效果应该优于其他的时间。

二、夏天吃姜补内热

张克镇指出,夏天本来内脏的温度是偏低的,由于外界气温高,皮肤开放程度过高,体内的内热就通过皮肤向外散发。中医讲究春夏养阳,秋冬养阴,冬吃萝卜,夏吃姜。为什么夏天要吃一点姜呢,因为姜是热的,刚好弥补了内热向外过度散发的不足。

伏天中医养生 夏天吃姜补内热

三、贪凉容易腹泻

很多人为了消暑,经常吃一些苦寒的食物,喝冰镇冷饮。张克镇指出这是一个养生误区。此时喝冰的东西特别容易导致胃肠道系统疾病的发生,引起腹泻、腹痛等一系列问题。此外还要注意空调温度,不应为了贪凉使室内外温差过大。尤其是当人从炎热的室外进入空调房的时候,如果此时身体出了很多汗,空调就开得比较大,对着空调使劲吹,对身体特别不好,甚至引起感冒发烧

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本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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