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预防头发变白的五个日常习惯 

http://zy.qm120.com2015-08-01 13:12:51 来源:全民健康网

头发变白是一件很苦恼的事,因为它暗示着你身体出问题,或是已经走向衰老。不过这一问题是可以在日常习惯中得到解决的。

一、缓解压力

压力太大的人容易掉头发,也容易加速人体衰老,让人提早出现白发。尽可能的将心态放轻松,可以听听舒缓的音乐,或是找一家咖啡店坐一下,喝喝咖啡,发发呆,让自己静下来。

二、戒烟

经常吸烟会加速身体老化,想对抗衰老阻止白发的第一步,就是戒烟!有的人说抽的时间太长一斤戒不掉了怎么办?那就从控制数量开始,尽量少抽或是不抽。

预防头发变白的五个日常习惯 

三、多喝水

都说人一天要喝够八杯水才算健康,的确,水对于女人是一剂经济又有效的保养品。保持身体水润,可以让肌肤保持年轻活力,延缓衰老,延缓白头发的产生。

四、多吃蛋白质

高蛋白的食物对身体有利,例如,鸡肉鸡蛋等食物,多吃可以满足人体所需的蛋白质,对于身体和皮肤都是非常有好处的。

五、充足的睡眠

充足的睡眠可以有助于身体的放松,促进身体的正常新陈代谢,让的各个器官能够正常运转。并且,良好的睡眠也可以让头皮休息的更好,让头发保持健康有光泽。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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