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夏季常吃这几款中医药膳可滋补身体

http://zy.qm120.com2015-07-28 18:09:08 来源:全民健康网

     1黄芪当归汤

材料:黄芪20克,当归20克,白芍15克,泽兰10克,粳米100克,红糖适量。

做法:将黄芪、当归、白芍、泽兰用小火煎15分钟,去渣留汁,放入粳米煮粥,将熟时加入适量红糖即可。

功效:黄芪、当归补气养血;白芍、粳米、红糖酸甘敛阴,缓急止痛,并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛,可于经期做辅助食疗。黄芪当归汤对月经不调患者有补气血,健脾胃,止疼痛的功效。

2芹菜头黑木耳煲瘦肉

原料:芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片

夏季常吃这几款中医药膳可滋补身体


做法:先把芹菜头与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量),武火煲沸改文火煲40分钟,下黑木耳和瘦肉,煲约30分钟后,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

功效:对白带过多,月经不调有很大改善,芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。。

3当归红花瘦肉汤

材料:猪瘦肉250克,当归12克,红花10克,红枣4枚。

做法:将猪瘦肉洗净,切片;把当归、红花、红枣洗净,把全部用料放入锅中,加清水适量,文火煮2小时调味后即可食用。

功效:当归红花瘦肉汤有养血活血,调经止痛的功效,适用于有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块,或月经渐少甚至闭经的月经不调患者。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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