中医的养生常识

　　中医一直认为，通过按摩相关的穴位，就可以很好的起到滋阴补血的功效，还有养肝、补肝的疗效。那么关于按摩养肝，人们应该必须哪些的养肝要穴呢?

　　1、大敦穴：大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是主要是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”主要是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时，这样就可以采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能有助于清肝明目，同时可以使您头脑清晰，神清气爽。

　　2、太冲穴：太冲穴位于足背侧，第一和二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，它大约也就相当于储存肝经元气的房子，按摩刺激太冲穴，就可以很好地调动肝经的元气，使肝脏功能更加的正常。

　　3、行间穴：“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您的肝火太旺的话，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火是比较盛生的，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。

　　4、肝俞穴：肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝最重要的养生要穴。肝俞和太冲的合理的搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，可以很好地补肝阴、养肝柔肝。它的取法是俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩(督脉)旁开1.5寸处取穴。

　　5、太溪穴：太溪穴位于足内侧，内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。这个养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的库存。肝属木、肾属水，树木需要水的浇灌才可以健康的成长，所以养肝就一定要要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，就可以更好地“滋水涵木”。