中医养生养肝知识

　　中医养生养肝知识

　　根据中医的介绍通过按摩相关的穴位，就有助于滋阴补血，养肝补肝。而关于按摩养肝，人们就必须要知道5大养肝要穴。

　　1、大敦穴：大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”就是源头。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时，同时也可以采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，有清肝明目的作用，同时也可使您头脑清楚，神清气爽。

　　2、太冲穴：太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的关键穴道之一，是肝经的原穴，大约是储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能起到调动肝经的元气的作用，使肝脏功能正常。

　　3、行间穴：“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您有肝火太旺的症状，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天也正是肝火盛的时期，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。

　　4、肝俞穴：肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝重要的养生要穴。肝俞与太冲搭配起来，在中医里属于“俞原配穴”法，有助于补肝阴，养肝柔肝。它的取法是俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩(督脉)旁开1.5寸处取穴。

　　5、太溪穴：太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。换句话说就是在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。这个养生要穴是肾的原穴，那就是储存肾脏元气的房子。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌有利于健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够有助于“滋水涵木”。