哪些食物会让人变老呢？

　　哪些食物会让人变老呢？　　

　　青春不老是每个人的向往，每个人都希望自己能够永葆青春，延缓衰老。但是随着年龄的增长，每个人都或多或少会留下一些岁月的痕迹。尤其是一些饮食更会加剧你的衰老。那么到底是什么食物使人变老的呢？今天小编告诉大家，赶紧来看看吧!

　　1、过氧脂质

　　什么是过氧脂质？其实过氧脂质就是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后就会生成过氧脂质的;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;

　　一般长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。这都是对身体很不错的。

　　2、高温油烟

　　很多的外国研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。这到底是为什么呢？

　　通常食用油在高温的催化下，就会释放出含有丁二烯成分的烟雾，如果长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且很容易患肺癌。经过研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性会更加的大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍左右，是不是很严重啊？

　　该怎么样才能避免这种危害呢？制作菜肴时食油加热比较好不要超过油的沸点，应以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹的情况。

　　3、含铅食品

　　大家都知道铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导的阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。

　　而且如果人体摄铅过多的话，还会直接的破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅很容易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗造成过早的衰老。

　　4、腌制食品

　　在很多的腌制鱼、肉、菜等食物时，很容易使加入的食盐转化成亚盐，它在体内酶的催化作用下，很容易与体内的各类物质作用生成类的致癌的物质，人吃多了特别容易患癌症，并会促使人体早衰的情况。

　　5、霉变食物

　　一般粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，都是会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰，所以食物霉变了，千万不要吃啦！

　　6、 烟雾

　　一般当炉火、煤烟、、灰尘中的有害气体，就会经过呼吸道吸入肺部的，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积都提供了条件，就会造成动脉硬化，促使人体加速的衰老。

　　7、酒精饮料

　　现实生活中大量或经常饮酒，就会使肝脏发生酒精中毒而导致使发炎肿大的，导致男性精子的畸形，性功能衰退、阳痿等;女子则就会出现月经不调的情况，停止排卵的情况，减退甚至性冷淡等早衰现象的出现。

　　一般对人体内的酸系统以及维生素等产生极大的破坏作用，并加速促人衰老。

　　如果在日常生活中一定要避免以上情况，否则很容易让自己早衰的。