慢跑能有效预防癌症

　　现在的科学发达，但是还是有一些病症是让人们闻之变色的，比如说癌症，但是中医认为经常慢跑是可以有效预防和控制癌症的哟，一起来看看吧。

　　慢跑究竟是怎样预防和控制癌症的?目前综合起来，有以下几点解释：

　　一、跑步能使人吸入比平常多几倍至几十倍的氧。阿肯博士发现，慢跑时吸入的氧比坐着时多8～12倍。一个人每天若多获得8倍的氧供给，可以预防癌症，即使患了癌症也能延缓人的生命过程。

　　二、慢跑可以消耗体内多余的脂肪，促进体内贮存的蛋白质转化为糖皮质激素。这类激素具有防癌作用。

　　三、慢跑能使血液循环加快，使血液得到“净化”。运动时排汗，可以排出体内致癌物质，如亚、、铝等，从而起到防癌作用。

　　四、慢跑能增强体质，提高免疫力，使血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等明显增加，而它们能利用吞噬作用，使人体内可能有的癌细胞难逃被吞噬的命运。

　　五、慢跑使体内物质代谢增强，促进消化系统功能，改善食欲，避免或减少胃癌和肠癌的发生。

　　六、慢跑可促进内啡呔水平增高，使内分泌系统发生一系列良性变化，这也是抗癌的有利因素。

　　七、慢跑能改善人的情绪，消除忧郁和烦恼，从而减少癌症的诱发因素。

　　八、慢跑能锻炼人的意志，提高战胜癌症的信心和毅力。

　　温馨提示：朋友们不要再成天宅在家了，有空不妨多出去运动一下，沿着道路慢跑是可以有效改善我们的身体情况并且能够预防癌症哦。