加快新陈代谢速度的7种食物

　　在生活中，人们养生是比不可少的，一提到养生，大家都知道养生和饮食是分不开的，那么加快新陈代谢要吃哪些食物呢？下面一起来看看吧。

　　玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素e等，具有降低血清胆固醇的作用。

　　海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;内含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。

　　大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

　　苹果：含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

　　牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

　　洋葱：所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化，可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;对人体也有较好的降压作用。

　　甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。

　　甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

      上面给大家介绍了能有效加快人体新陈代谢速度的7种食物，在生活中，很多人养生都会吃一些养生食物，加快新陈代谢能让你身体更健康，所以大家不妨吃上面一些食物。