补充维生素 中药也能行

　　大家平时补充维生素一种是通过药物，另一种就是通过新鲜的蔬果，但是你知道吗？利用中药，也是可以补充维生素的，不信来看一看。

　　补充维生素a——覆盆子、白术

　　中药白术、苍术、熟地、生地、枸杞、桑叶、玉竹、青蒿、通草、蔓荆子、覆盆子、山萸肉、蚕砂、夜明砂、五加皮等富含维生素a，常用于治疗因缺乏维生素a所致的眼部疾病和小儿发育不良等。

　　补充维生素b1——杏仁、车前子

　　中药车前子、大豆、防风、杏仁、槟榔等富含维生素b1，早在公元六世纪，我国唐代医学家孙思邈就用这类中药治疗因缺乏维生素b1所致的脚气病。

　　补充维生素c——罗汉果、马齿苋

　　中药罗汉果、马齿苋、芡实等富含维生素c，可帮助铁的吸收，与铁剂合用可用于补血。

　　补充维生素d——鸡子黄、牛黄

　　中药鸡子黄、牛黄等富含维生素d。据报道，用阿胶鸡子黄汤防治老年性骨质疏松症以及小儿软骨病有较好疗效。

　　补充维生素e——胡桃仁、续断

　　中药续断、胡桃仁（核桃仁）等富含维生素e。据历代文献记载，古代治疗不孕症多选用续断，如张锡纯所创“寿胎丸”即以此为主药，具有补肝肾、固冲任的作用，主要与其含有维生素e有关。清宫御医把菟丝子、胡桃仁、黑芝麻等视为驻颜美容要药，因其含有较多的维生素e，故能润肤、抗衰老。

　　中医养生离不开中药，中药也能巧补维生素。这也难怪，中药会在中医养生中起着举足轻重的作用。中医养生广受欢迎，小编也祝愿您能养出一个棒棒的身体喔！

　　不管是补充何种维生素，都会有相对应的中药，大家这些又有了一种补充维生素的渠道，要懂得利用这种方式哦。