冬季一日该喝的6种健康饮品

　　人每天都要吃吃喝喝的，但是到底吃什么好喝什么好很少人知道，还有要按照时间顺序喝。下面给大家介绍下冬季一日该喝的6种健康饮品。

　　起床：温开水

　　在起床刷完牙之后，空腹喝一杯温开水有排毒的效果。想养颜的可以加一些蜂蜜，有浮肿的可以加一点盐。

　　早餐：鲜果汁

　　鲜果汁指的是我们自己用新鲜水果压榨出来的果汁，而不是超市贩卖的调配品。适合在早餐时段饮用的果汁有橙汁、柠檬汁、胡萝卜汁、柚子汁、猕猴桃汁等。更多

　　早茶：咖啡或茶

　　到了上午十点左右，可以选择在办公室里冲泡一杯咖啡或者清茶。繁忙的工作已经让你略微有些注意力不集中，此时此刻咖啡和清茶中富含的和茶碱就能帮助你保持头脑清醒。不过入睡困难的人应尽量少喝。

　　午餐：水

　　清水才是最健康的饮品。试着用纯净水或者天然矿泉水来替代那些花里胡哨的饮品，能让你的胃更舒服。

　　下午茶：热巧克力

　　下午当你有点饿，想要吃零食时，喝一杯含有牛奶的热巧克力，能够补充一定的钙质，提供一定的热量。你可以选择无糖产品，就完全避免了长胖风险。

　　晚上：花茶

　　在晚间喝花茶，不光能补充水分，还能起到其他的一些作用。如菊花茶、玫瑰茶、橙花茶，具有镇静作用，能够帮助入眠。而马鞭草、薄荷、绿茴香能帮助消化，如果你晚饭吃得有点撑，可以选择这几款。

　　很多人喜欢在休息的时候喝点东西，上面给大家介绍的是冬天一日该喝的，在冬天喝健康、养生，提醒大家要按照一丁点的时间去喝。