冬季养生喝的七种豆浆

　　5、花生绿茶早餐营养豆浆

　　配料：花生、黄豆、小米、绿茶、黑豆、薏米、适当加入新鲜菜及水果

　　益处：绿茶清香怡人、口感清新、非常适合各类人群四季早餐食用。

　　6、芝麻蜂蜜豆浆

　　用料：黄豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水

　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机内，开动豆浆机自动完成

　　归经：入脾、肺

　　功效：养颜润肤、乌发养发

　　7、安神助眠营养豆浆

　　配料：莲子 茨实 茯苓 红枣 黑芝麻 葡萄籽 黄豆

　　益处：茯苓，莲子，红枣都具有养血安神的作用，而黑芝麻和茨实都有益精气的作用。长期服用具有安神助眠的功效。工作之余于下午食用，有助于让您精力充沛，恢复精力继续工作;晚上当宵夜食用，有助于您在劳累一整天后安然入睡。

　　俗话说，早晨要吃好。好就是要吃得有营养。早上不用吃太多，豆浆加个面包，营养加粗粮。学了上面的豆浆做法。让你这个冬天早晨暖暖的。