夏季预防空调病的7个健康法则

　　不要开空调睡觉

　　五、空调房最长待四小时

　　在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上比较好能洗个温水澡；还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。

　　六、空调必须勤清洗消毒

　　要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间比较好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。

　　七、晚上比较好别开空调睡觉

　　晚上比较好不要开空调入睡，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。